Mål: Bli mer bevisst på hva stress er og hvilke konsekvenser stress kan ha. Få et grunnlag for å endre dine tidsprioriteringer.
Innhold:
- Hva er stress og hvordan virker dette på kropp, hjerne og oppførsel?
- Hvilket stressnivå trives du med?
- Hvordan forebygge negativt stress for deg og i foreningen?
- Avslappingsteknikker.
- Grunnleggende tidskartlegging og personlig prioritering.
- Erfaringsdeling.
- Coaching på egne utfordringer.
Kurset går over to dager ( 14/2 og 21/2) kl 15:15 - 18:00 I tillegg får du en individuell coachingtime i etterkant av kurset.
Sted: Kolbjørn Hejes vei 4 (Gløshaugen, Gamle kjemi).
Kursledere: Arild Rugset, psykolog Ann Marit Longva, prosjektkoordinator i SiT Råd
Meld deg på: Stressmestring og tidsplanlegging
Har du spørsmål? Send e-post til rad@sit.no
